דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר טלה טحון
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, צלוי בתנור
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 283 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 20 g 25%
- שומן רווי 8.1 g 41%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 81 mg 4%
- כולסטרול 97 mg 32%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.14 mg 1%
- ויטמין K 5.3 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 6.7 mg 42%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.66 mg 13%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 19 µg 5%
- ויטמין B12 2.6 µg 109%
- כולין 93.4 mg 17%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 201 mg 16%
- אשלגן 339 mg 7%
- אבץ 4.7 mg 42%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 27.7 µg 50%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 מנה | 85 g | 241 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 מנות | 170 g | 481 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 120 | 11 g | 0 g | 8.4 g |
| 3 מנות | 255 g | 722 | 63 g | 0 g | 50 g |
| 4 מנות | 340 g | 962 | 84 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 62 g | 0 g | 49 g |
שאלות על בשר טלה טحון
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר טלה טحון?
ב-100 g של בשר טלה טحון יש 283 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של בשר טלה טحון?
ב-1 מנה (85 g) של בשר טלה טحון יש 241 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של בשר טלה טحון?
ב-2 מנות (170 g) של בשר טלה טحון יש 481 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של בשר טלה טحון?
ב-½ מנה (42.5 g) של בשר טלה טحון יש 120 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של בשר טלה טحון?
ב-3 מנות (255 g) של בשר טלה טحון יש 722 kcal, וכן 63 g חלבון, 0 g פחמימות ו-50 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של בשר טלה טحון?
ב-4 מנות (340 g) של בשר טלה טحון יש 962 kcal, וכן 84 g חלבון, 0 g פחמימות ו-67 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר טלה טحון?
ב-50 g של בשר טלה טحון יש 142 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר טלה טحון?
ב-150 g של בשר טלה טحון יש 425 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172544 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
