דעו מה יש בצלחת שלכם
שועית גריט נורתרן
קלוריות וערכים תזונתיים
משומרת, מוצקים ונוזל, מופחת נתרן
114
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.4 g
פחמימות16 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 114 kcal —
- חלבון 7.4 g 15%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 4.9 g 18%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 177 mg 8%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 1.3 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.79 mg 5%
- ויטמין K 3 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.46 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 81 µg 20%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 29.5 mg 5%
מינרלים
- סידן 53 mg 4%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 51 mg 12%
- זרחן 136 mg 11%
- אשלגן 351 mg 7%
- אבץ 0.65 mg 6%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 0.41 mg 18%
- סלניום 4.1 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7.4 g | 16 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.7 g | 8.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 24 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 32 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 40 g | 1 g |
שאלות על שועית גריט נורתרן
כמה קלוריות יש ב-100 g של שועית גריט נורתרן?
ב-100 g של שועית גריט נורתרן יש 114 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שועית גריט נורתרן?
ב-50 g של שועית גריט נורתרן יש 57 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שועית גריט נורתרן?
ב-150 g של שועית גריט נורתרן יש 171 kcal, וכן 11 g חלבון, 24 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שועית גריט נורתרן?
ב-200 g של שועית גריט נורתרן יש 228 kcal, וכן 15 g חלבון, 32 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שועית גריט נורתרן?
ב-250 g של שועית גריט נורתרן יש 285 kcal, וכן 18 g חלבון, 40 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7236 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
