דעו מה יש בצלחת שלכם
שעועית גריט נורת'רן
קלוריות וערכים תזונתיים
זרעים בוגרים, מבושלים, בתוספת מלח
118
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.3 g
פחמימות14 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 118 kcal —
- חלבון 8.3 g 17%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 7 g 25%
- נתרן 238 mg 10%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 1.3 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.68 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.27 mg 5%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 102 µg 26%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 68 mg 5%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 50 mg 12%
- זרחן 165 mg 13%
- אשלגן 391 mg 8%
- אבץ 0.88 mg 8%
- נחושת 0.25 mg 27%
- מנגן 0.52 mg 23%
- סלניום 4.1 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8.3 g | 14 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.2 g | 7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13 g | 21 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 28 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 35 g | 1.1 g |
שאלות על שעועית גריט נורת'רן
כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית גריט נורת'רן?
ב-100 g של שעועית גריט נורת'רן יש 118 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית גריט נורת'רן?
ב-50 g של שעועית גריט נורת'רן יש 59 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 7 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית גריט נורת'רן?
ב-150 g של שעועית גריט נורת'רן יש 177 kcal, וכן 13 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שעועית גריט נורת'רן?
ב-200 g של שעועית גריט נורת'רן יש 236 kcal, וכן 17 g חלבון, 28 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שעועית גריט נורת'רן?
ב-250 g של שעועית גריט נורת'רן יש 295 kcal, וכן 21 g חלבון, 35 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3345 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
