דעו מה יש בצלחת שלכם
Goat cheese, hard, 45% fidm.
קלוריות וערכים תזונתיים
362
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן31 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 362 kcal —
- חלבון 21 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 31 g 39%
- שומן רווי 18 g 92%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 256 mg 11%
- כולסטרול 102 mg 34%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 350 µg 39%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.42 µg 2%
- ויטמין E 0.49 mg 3%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.08 mg 2%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- ביוטין (B7) 5.1 µg 17%
- פולאט (B9) 19 µg 5%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
- כולין 15.4 mg 3%
מינרלים
- סידן 820 mg 63%
- ברזל 0.22 mg 1%
- מגנזיום 58.3 mg 14%
- זרחן 570 mg 46%
- אשלגן 97 mg 2%
- אבץ 3.3 mg 30%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 13.8 µg 25%
- יוד 72 µg 48%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 21 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 544 | 32 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 725 | 43 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 906 | 53 g | 0 g | 77 g |
מזונות דומים
שאלות על Goat cheese, hard, 45% fidm.
כמה קלוריות יש ב-100 g של Goat cheese, hard, 45% fidm.?
ב-100 g של Goat cheese, hard, 45% fidm. יש 362 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Goat cheese, hard, 45% fidm.?
ב-50 g של Goat cheese, hard, 45% fidm. יש 181 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Goat cheese, hard, 45% fidm.?
ב-150 g של Goat cheese, hard, 45% fidm. יש 544 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-46 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Goat cheese, hard, 45% fidm.?
ב-200 g של Goat cheese, hard, 45% fidm. יש 725 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-62 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Goat cheese, hard, 45% fidm.?
ב-250 g של Goat cheese, hard, 45% fidm. יש 906 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-77 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1777 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
