דעו מה יש בצלחת שלכם
Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties
קלוריות וערכים תזונתיים
328
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0.1 g
שומן26 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 328 kcal —
- חלבון 24 g 48%
- פחמימות 0.1 g 0%
- שומן 26 g 33%
- שומן רווי 16 g 82%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.1 g —
- נתרן 590 mg 26%
- כולסטרול 85 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 239 µg 27%
- ויטמין C 0.5 mg 1%
- ויטמין D 0.26 µg 1%
- ויטמין E 0.67 mg 4%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.33 mg 25%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- ביוטין (B7) 1.5 µg 5%
- פולאט (B9) 60 µg 15%
- ויטמין B12 1.4 µg 57%
- כולין 15.4 mg 3%
מינרלים
- סידן 686 mg 53%
- ברזל 0.11 mg 1%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 528 mg 42%
- אשלגן 65 mg 1%
- אבץ 3.2 mg 29%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 9.3 µg 17%
- יוד 10.4 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 24 g | 0.1 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 12 g | 0.1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 493 | 36 g | 0.2 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 657 | 48 g | 0.2 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 821 | 61 g | 0.3 g | 64 g |
מזונות דומים
שאלות על Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties
כמה קלוריות יש ב-100 g של Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties?
ב-100 g של Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties יש 328 kcal, וכן 24 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties?
ב-50 g של Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties יש 164 kcal, וכן 12 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties?
ב-150 g של Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties יש 493 kcal, וכן 36 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties?
ב-200 g של Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties יש 657 kcal, וכן 48 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-51 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties?
ב-250 g של Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties יש 821 kcal, וכן 61 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-64 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 148 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
