דעו מה יש בצלחת שלכם
Cheese, hard, Parmesan, grated
קלוריות וערכים תזונתיים
409
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון38 g
פחמימות0.1 g
שומן29 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 409 kcal —
- חלבון 38 g 75%
- פחמימות 0.1 g 0%
- שומן 29 g 37%
- שומן רווי 19 g 93%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.1 g —
- נתרן 1529 mg 66%
- כולסטרול 99 mg 33%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 277 µg 31%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.27 µg 1%
- ויטמין E 0.76 mg 5%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.49 mg 37%
- ניאצין (B3) 0.11 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.33 mg 7%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- ביוטין (B7) 1.5 µg 5%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 1.6 µg 67%
- כולין 14.1 mg 3%
מינרלים
- סידן 1109 mg 85%
- ברזל 0.9 mg 5%
- מגנזיום 38 mg 9%
- זרחן 729 mg 58%
- אשלגן 125 mg 3%
- אבץ 3.9 mg 35%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.06 mg 3%
- סלניום 14 µg 25%
- יוד 13.8 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 38 g | 0.1 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 19 g | 0.1 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 613 | 57 g | 0.2 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 817 | 75 g | 0.2 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 1021 | 94 g | 0.3 g | 72 g |
מזונות דומים
שאלות על Cheese, hard, Parmesan, grated
כמה קלוריות יש ב-100 g של Cheese, hard, Parmesan, grated?
ב-100 g של Cheese, hard, Parmesan, grated יש 409 kcal, וכן 38 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Cheese, hard, Parmesan, grated?
ב-50 g של Cheese, hard, Parmesan, grated יש 204 kcal, וכן 19 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Cheese, hard, Parmesan, grated?
ב-150 g של Cheese, hard, Parmesan, grated יש 613 kcal, וכן 57 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-43 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Cheese, hard, Parmesan, grated?
ב-200 g של Cheese, hard, Parmesan, grated יש 817 kcal, וכן 75 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-57 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Cheese, hard, Parmesan, grated?
ב-250 g של Cheese, hard, Parmesan, grated יש 1021 kcal, וכן 94 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-72 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 721 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
