דעו מה יש בצלחת שלכם
שקד פרוס וטחון
קלוריות וערכים תזונתיים
612
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות6.9 g
שומן56 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 612 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 6.9 g 3%
- שומן 56 g 72%
- שומן רווי 4.4 g 22%
- סוכרים 4.2 g —
- נתרן 14 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 24 mg 160%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.75 mg 58%
- ניאצין (B3) 3.1 mg 19%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.44 mg 9%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- ביוטין (B7) 64 µg 213%
- פולאט (B9) 48 µg 12%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 240 mg 18%
- ברזל 3 mg 17%
- מגנזיום 270 mg 64%
- זרחן 550 mg 44%
- אשלגן 780 mg 17%
- אבץ 3.2 mg 29%
- נחושת 1 mg 111%
- מנגן 1.7 mg 74%
- סלניום 2 µg 4%
- יוד 2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 612 | 21 g | 6.9 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 306 | 11 g | 3.5 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 918 | 32 g | 10 g | 84 g |
| 200 g | 200 g | 1224 | 42 g | 14 g | 112 g |
| 250 g | 250 g | 1530 | 53 g | 17 g | 140 g |
שאלות על שקד פרוס וטחון
כמה קלוריות יש ב-100 g של שקד פרוס וטחון?
ב-100 g של שקד פרוס וטחון יש 612 kcal, וכן 21 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-56 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שקד פרוס וטחון?
ב-50 g של שקד פרוס וטחון יש 306 kcal, וכן 11 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שקד פרוס וטחון?
ב-150 g של שקד פרוס וטחון יש 918 kcal, וכן 32 g חלבון, 10 g פחמימות ו-84 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שקד פרוס וטחון?
ב-200 g של שקד פרוס וטחון יש 1224 kcal, וכן 42 g חלבון, 14 g פחמימות ו-112 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שקד פרוס וטחון?
ב-250 g של שקד פרוס וטחון יש 1530 kcal, וכן 53 g חלבון, 17 g פחמימות ו-140 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-870 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
