דעו מה יש בצלחת שלכם
ערמון מיובש
קלוריות וערכים תזונתיים
319
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.7 g
פחמימות69 g
שומן5.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 319 kcal —
- חלבון 3.7 g 7%
- פחמימות 69 g 25%
- שומן 5.1 g 7%
- שומן רווי 0.9 g 5%
- סיבים תזונתיים 7.7 g 28%
- סוכרים 13 g —
- נתרן 21 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.3 mg 15%
- תיאמין (B1) 0.26 mg 22%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.9 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.92 mg 18%
- ויטמין B6 0.64 mg 38%
- ביוטין (B7) 2.6 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 87 mg 7%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 62 mg 15%
- זרחן 140 mg 11%
- אשלגן 940 mg 20%
- אבץ 0.9 mg 8%
- נחושת 0.43 mg 48%
- מנגן 0.9 mg 39%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 3.7 g | 69 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 1.9 g | 35 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 5.6 g | 104 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 7.4 g | 138 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 9.3 g | 173 g | 13 g |
שאלות על ערמון מיובש
כמה קלוריות יש ב-100 g של ערמון מיובש?
ב-100 g של ערמון מיובש יש 319 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 69 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ערמון מיובש?
ב-50 g של ערמון מיובש יש 160 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 35 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ערמון מיובש?
ב-150 g של ערמון מיובש יש 479 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 104 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ערמון מיובש?
ב-200 g של ערמון מיובש יש 638 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 138 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ערמון מיובש?
ב-250 g של ערמון מיובש יש 798 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 173 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-815 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
