דעו מה יש בצלחת שלכם
Fig, dried, with skin
קלוריות וערכים תזונתיים
216
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.4 g
פחמימות43 g
שומן0.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 216 kcal —
- חלבון 3.4 g 7%
- פחמימות 43 g 15%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 8.7 g 31%
- סוכרים 43 g —
- נתרן 9.1 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4.6 µg 1%
- ויטמין C 4.9 mg 5%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.8 mg 18%
- ויטמין K 36.8 µg 31%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 7%
- ניאצין (B3) 1.8 mg 12%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 14.6 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 57.2 mg 4%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 46.6 mg 11%
- זרחן 71.8 mg 6%
- אשלגן 766 mg 16%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.29 mg 32%
- מנגן 0.39 mg 17%
- סלניום 0.43 µg 1%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 3.4 g | 43 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 1.7 g | 21 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 5.1 g | 64 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 6.8 g | 85 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 8.5 g | 106 g | 1.9 g |
שאלות על Fig, dried, with skin
כמה קלוריות יש ב-100 g של Fig, dried, with skin?
ב-100 g של Fig, dried, with skin יש 216 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 43 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Fig, dried, with skin?
ב-50 g של Fig, dried, with skin יש 108 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Fig, dried, with skin?
ב-150 g של Fig, dried, with skin יש 324 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 64 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Fig, dried, with skin?
ב-200 g של Fig, dried, with skin יש 432 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 85 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Fig, dried, with skin?
ב-250 g של Fig, dried, with skin יש 540 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 106 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 28936 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
