דעו מה יש בצלחת שלכם
אטריות ביצים
קלוריות וערכים תזונתיים
מחוזק, יבש
385
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות68 g
שומן4.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 385 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 68 g 25%
- שומן 4.4 g 6%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 3.3 g 12%
- סוכרים 1.9 g —
- נתרן 21 mg 1%
- כולסטרול 84 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 17 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.37 mg 2%
- ויטמין K 0.5 µg 0%
- תיאמין (B1) 1.1 mg 89%
- ריבופלבין (B2) 0.36 mg 27%
- ניאצין (B3) 6.7 mg 42%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.5 mg 30%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 264 µg 66%
- ויטמין B12 0.29 µg 12%
- כולין 78.7 mg 14%
מינרלים
- סידן 35 mg 3%
- ברזל 4 mg 22%
- מגנזיום 58 mg 14%
- זרחן 241 mg 19%
- אשלגן 244 mg 5%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.3 mg 33%
- מנגן 0.86 mg 37%
- סלניום 78.8 µg 143%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 14 g | 68 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 7.1 g | 34 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 21 g | 102 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 28 g | 136 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 35 g | 170 g | 11 g |
מזונות דומים
שאלות על אטריות ביצים
כמה קלוריות יש ב-100 g של אטריות ביצים?
ב-100 g של אטריות ביצים יש 385 kcal, וכן 14 g חלבון, 68 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אטריות ביצים?
ב-50 g של אטריות ביצים יש 193 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 34 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אטריות ביצים?
ב-150 g של אטריות ביצים יש 578 kcal, וכן 21 g חלבון, 102 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אטריות ביצים?
ב-200 g של אטריות ביצים יש 770 kcal, וכן 28 g חלבון, 136 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אטריות ביצים?
ב-250 g של אטריות ביצים יש 963 kcal, וכן 35 g חלבון, 170 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4512 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
