דעו מה יש בצלחת שלכם
אטריות ביצים
קלוריות וערכים תזונתיים
מחוזק, מבושל
138
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.5 g
פחמימות24 g
שומן2.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 138 kcal —
- חלבון 4.5 g 9%
- פחמימות 24 g 9%
- שומן 2.1 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 5 mg 0%
- כולסטרול 29 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.17 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.42 mg 35%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.59 mg 12%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 99 µg 25%
- ויטמין B12 0.09 µg 4%
- כולין 25.7 mg 5%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 76 mg 6%
- אשלגן 38 mg 1%
- אבץ 0.65 mg 6%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.32 mg 14%
- סלניום 23.9 µg 43%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 4.5 g | 24 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2.3 g | 12 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 6.8 g | 36 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 9.1 g | 48 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 11 g | 60 g | 5.2 g |
שאלות על אטריות ביצים
כמה קלוריות יש ב-100 g של אטריות ביצים?
ב-100 g של אטריות ביצים יש 138 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 24 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אטריות ביצים?
ב-50 g של אטריות ביצים יש 69 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אטריות ביצים?
ב-150 g של אטריות ביצים יש 207 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 36 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אטריות ביצים?
ב-200 g של אטריות ביצים יש 276 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 48 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אטריות ביצים?
ב-250 g של אטריות ביצים יש 345 kcal, וכן 11 g חלבון, 60 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4458 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
