דעו מה יש בצלחת שלכם

אפונה סינית

קלוריות וערכים תזונתיים

קפוא, לא ממוין

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.8 g

פחמימות4.1 g

שומן0.3 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	42	2.8 g	4.1 g	0.3 g
1 מנה	144 g	60	4 g	5.9 g	0.4 g
2 מנות	288 g	121	8.1 g	12 g	0.9 g
½ מנה	72 g	30	2 g	3 g	0.2 g
3 מנות	432 g	181	12 g	18 g	1.3 g
4 מנות	576 g	242	16 g	24 g	1.7 g
50 g	50 g	21	1.4 g	2.1 g	0.2 g
150 g	150 g	63	4.2 g	6.2 g	0.5 g
200 g	200 g	84	5.6 g	8.2 g	0.6 g
250 g	250 g	105	7 g	10 g	0.8 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של אפונה סינית?

ב-100 g של אפונה סינית יש 42 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (144 g) של אפונה סינית?

ב-1 מנה (144 g) של אפונה סינית יש 60 kcal, וכן 4 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (288 g) של אפונה סינית?

ב-2 מנות (288 g) של אפונה סינית יש 121 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (72 g) של אפונה סינית?

ב-½ מנה (72 g) של אפונה סינית יש 30 kcal, וכן 2 g חלבון, 3 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (432 g) של אפונה סינית?

ב-3 מנות (432 g) של אפונה סינית יש 181 kcal, וכן 12 g חלבון, 18 g פחמימות ו-1.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (576 g) של אפונה סינית?

ב-4 מנות (576 g) של אפונה סינית יש 242 kcal, וכן 16 g חלבון, 24 g פחמימות ו-1.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של אפונה סינית?

ב-50 g של אפונה סינית יש 21 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של אפונה סינית?

ב-150 g של אפונה סינית יש 63 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170012 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים