דעו מה יש בצלחת שלכם

אפונת שלג

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושל, מבושל במים, מסוננים, עם מלח

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון3.3 g

פחמימות3.7 g

שומן0.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	40	3.3 g	3.7 g	0.2 g
1 מנה	160 g	64	5.2 g	5.9 g	0.4 g
2 מנות	320 g	128	11 g	12 g	0.7 g
½ מנה	80 g	32	2.6 g	2.9 g	0.2 g
3 מנות	480 g	192	16 g	18 g	1.1 g
4 מנות	640 g	256	21 g	23 g	1.5 g
50 g	50 g	20	1.6 g	1.8 g	0.1 g
150 g	150 g	60	4.9 g	5.5 g	0.3 g
200 g	200 g	80	6.5 g	7.3 g	0.5 g
250 g	250 g	100	8.2 g	9.2 g	0.6 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של אפונת שלג?

ב-100 g של אפונת שלג יש 40 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (160 g) של אפונת שלג?

ב-1 מנה (160 g) של אפונת שלג יש 64 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (320 g) של אפונת שלג?

ב-2 מנות (320 g) של אפונת שלג יש 128 kcal, וכן 11 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (80 g) של אפונת שלג?

ב-½ מנה (80 g) של אפונת שלג יש 32 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (480 g) של אפונת שלג?

ב-3 מנות (480 g) של אפונת שלג יש 192 kcal, וכן 16 g חלבון, 18 g פחמימות ו-1.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (640 g) של אפונת שלג?

ב-4 מנות (640 g) של אפונת שלג יש 256 kcal, וכן 21 g חלבון, 23 g פחמימות ו-1.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של אפונת שלג?

ב-50 g של אפונת שלג יש 20 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של אפונת שלג?

ב-150 g של אפונת שלג יש 60 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170509 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים