דעו מה יש בצלחת שלכם

אפונה סינית

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושל, מסונן, ללא מלח

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון3.3 g

פחמימות4.3 g

שומן0.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	42	3.3 g	4.3 g	0.2 g
1 מנה	160 g	67	5.2 g	6.8 g	0.4 g
2 מנות	320 g	134	11 g	14 g	0.7 g
½ מנה	80 g	34	2.6 g	3.4 g	0.2 g
3 מנות	480 g	202	16 g	20 g	1.1 g
4 מנות	640 g	269	21 g	27 g	1.5 g
50 g	50 g	21	1.6 g	2.1 g	0.1 g
150 g	150 g	63	4.9 g	6.4 g	0.3 g
200 g	200 g	84	6.5 g	8.5 g	0.5 g
250 g	250 g	105	8.2 g	11 g	0.6 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של אפונה סינית?

ב-100 g של אפונה סינית יש 42 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (160 g) של אפונה סינית?

ב-1 מנה (160 g) של אפונה סינית יש 67 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (320 g) של אפונה סינית?

ב-2 מנות (320 g) של אפונה סינית יש 134 kcal, וכן 11 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (80 g) של אפונה סינית?

ב-½ מנה (80 g) של אפונה סינית יש 34 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (480 g) של אפונה סינית?

ב-3 מנות (480 g) של אפונה סינית יש 202 kcal, וכן 16 g חלבון, 20 g פחמימות ו-1.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (640 g) של אפונה סינית?

ב-4 מנות (640 g) של אפונה סינית יש 269 kcal, וכן 21 g חלבון, 27 g פחמימות ו-1.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של אפונה סינית?

ב-50 g של אפונה סינית יש 21 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של אפונה סינית?

ב-150 g של אפונה סינית יש 63 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170011 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים