דעו מה יש בצלחת שלכם
תאנה מיובשת
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל באדים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 107 kcal —
- חלבון 1.4 g 3%
- פחמימות 23 g 8%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 4.2 g 15%
- סוכרים 23 g —
- נתרן 4 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 4.4 mg 5%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.15 mg 1%
- ויטמין K 6.7 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.64 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.13 mg 3%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 6.8 mg 1%
מינרלים
- סידן 70 mg 5%
- ברזל 0.88 mg 5%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 29 mg 2%
- אשלגן 294 mg 6%
- אבץ 0.24 mg 2%
- נחושת 0.12 mg 14%
- מנגן 0.22 mg 10%
- סלניום 0.2 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1.4 g | 23 g | 0.4 g |
| 1 מנה | 259 g | 277 | 3.7 g | 61 g | 1 g |
| 2 מנות | 518 g | 554 | 7.4 g | 121 g | 2.1 g |
| ½ מנה | 129.5 g | 139 | 1.8 g | 30 g | 0.5 g |
| 3 מנות | 777 g | 831 | 11 g | 182 g | 3.1 g |
| 4 מנות | 1036 g | 1109 | 15 g | 242 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0.7 g | 12 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2.1 g | 35 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2.8 g | 47 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3.6 g | 58 g | 1 g |
שאלות על תאנה מיובשת
כמה קלוריות יש ב-100 g של תאנה מיובשת?
ב-100 g של תאנה מיובשת יש 107 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (259 g) של תאנה מיובשת?
ב-1 מנה (259 g) של תאנה מיובשת יש 277 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 61 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (518 g) של תאנה מיובשת?
ב-2 מנות (518 g) של תאנה מיובשת יש 554 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 121 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (129.5 g) של תאנה מיובשת?
ב-½ מנה (129.5 g) של תאנה מיובשת יש 139 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 30 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (777 g) של תאנה מיובשת?
ב-3 מנות (777 g) של תאנה מיובשת יש 831 kcal, וכן 11 g חלבון, 182 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1036 g) של תאנה מיובשת?
ב-4 מנות (1036 g) של תאנה מיובשת יש 1109 kcal, וכן 15 g חלבון, 242 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תאנה מיובשת?
ב-50 g של תאנה מיובשת יש 54 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תאנה מיובשת?
ב-150 g של תאנה מיובשת יש 161 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 35 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174666 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
