דעו מה יש בצלחת שלכם
סרטן
קלוריות וערכים תזונתיים
נקנה מבושל
115
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
שומן4.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 115 kcal —
- חלבון 20 g 39%
- שומן 4.1 g 5%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 337 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין E 4.7 mg 32%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.88 mg 68%
- ניאצין (B3) 0.7 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 32%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- ביוטין (B7) 8.7 µg 29%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 12.9 µg 538%
מינרלים
- סידן 226 mg 17%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 42 mg 10%
- זרחן 318 mg 25%
- אשלגן 204 mg 4%
- אבץ 6.6 mg 60%
- נחושת 1.7 mg 191%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 156 µg 284%
- יוד 218 µg 145%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | – | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.9 g | – | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 30 g | – | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 39 g | – | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 49 g | – | 10 g |
שאלות על סרטן
כמה קלוריות יש ב-100 g של סרטן?
ב-100 g של סרטן יש 115 kcal, וכן 20 g חלבון, – פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סרטן?
ב-50 g של סרטן יש 58 kcal, וכן 9.9 g חלבון, – פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סרטן?
ב-150 g של סרטן יש 173 kcal, וכן 30 g חלבון, – פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סרטן?
ב-200 g של סרטן יש 230 kcal, וכן 39 g חלבון, – פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סרטן?
ב-250 g של סרטן יש 288 kcal, וכן 49 g חלבון, – פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-441 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
