דעו מה יש בצלחת שלכם
סרטן
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מבושל במים
124
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות1.8 g
שומן4.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 124 kcal —
- חלבון 20 g 39%
- פחמימות 1.8 g 1%
- שומן 4.3 g 6%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 478 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 3.6 mg 4%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.53 mg 41%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.73 mg 15%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 25.5 µg 6%
- ויטמין B12 6.8 µg 283%
מינרלים
- סידן 53 mg 4%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 55 mg 13%
- זרחן 302 mg 24%
- אשלגן 248 mg 5%
- אבץ 4.4 mg 40%
- נחושת 2 mg 221%
- מנגן 0.09 mg 4%
- סלניום 39.6 µg 72%
- יוד 100 µg 67%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 20 g | 1.8 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9.8 g | 0.9 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 29 g | 2.7 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 39 g | 3.6 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 49 g | 4.5 g | 11 g |
שאלות על סרטן
כמה קלוריות יש ב-100 g של סרטן?
ב-100 g של סרטן יש 124 kcal, וכן 20 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סרטן?
ב-50 g של סרטן יש 62 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סרטן?
ב-150 g של סרטן יש 186 kcal, וכן 29 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סרטן?
ב-200 g של סרטן יש 248 kcal, וכן 39 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סרטן?
ב-250 g של סרטן יש 310 kcal, וכן 49 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 10025 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
