דעו מה יש בצלחת שלכם
עוף שלם מוזאון בתירס
קלוריות וערכים תזונתיים
נָא, בשר ועור
218
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן16 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 218 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 16 g 20%
- שומן רווי 4.6 g 23%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 80 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 55 µg 6%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.13 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 7.5 mg 47%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.46 mg 27%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 1 µg 42%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 0.6 mg 3%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 190 mg 15%
- אשלגן 270 mg 6%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 12 µg 22%
- יוד 5 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9.4 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 28 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 38 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 47 g | 0 g | 40 g |
שאלות על עוף שלם מוזאון בתירס
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוף שלם מוזאון בתירס?
ב-100 g של עוף שלם מוזאון בתירס יש 218 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוף שלם מוזאון בתירס?
ב-50 g של עוף שלם מוזאון בתירס יש 109 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוף שלם מוזאון בתירס?
ב-150 g של עוף שלם מוזאון בתירס יש 327 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עוף שלם מוזאון בתירס?
ב-200 g של עוף שלם מוזאון בתירס יש 436 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עוף שלם מוזאון בתירס?
ב-250 g של עוף שלם מוזאון בתירס יש 545 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-40 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-303 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
