דעו מה יש בצלחת שלכם
עוף שלם מוזאון בתירס
קלוריות וערכים תזונתיים
צצוי, בשר ועור
215
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 215 kcal —
- חלבון 24 g 48%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 3.8 g 19%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 90 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 16 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.17 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 8.7 mg 54%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
- ויטמין B6 0.37 mg 22%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 0.8 mg 4%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 210 mg 17%
- אשלגן 300 mg 6%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 15 µg 27%
- יוד 7 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 48 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 60 g | 0 g | 33 g |
מזונות דומים
שאלות על עוף שלם מוזאון בתירס
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוף שלם מוזאון בתירס?
ב-100 g של עוף שלם מוזאון בתירס יש 215 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוף שלם מוזאון בתירס?
ב-50 g של עוף שלם מוזאון בתירס יש 108 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוף שלם מוזאון בתירס?
ב-150 g של עוף שלם מוזאון בתירס יש 323 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עוף שלם מוזאון בתירס?
ב-200 g של עוף שלם מוזאון בתירס יש 430 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עוף שלם מוזאון בתירס?
ב-250 g של עוף שלם מוזאון בתירס יש 538 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-346 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
