דעו מה יש בצלחת שלכם
עוף שלם מוזא במייז
קלוריות וערכים תזונתיים
צجוי, בשר ועור, שקול עם עצם
129
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות0 g
שומן7.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 129 kcal —
- חלבון 14 g 29%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.9 g 10%
- שומן רווי 2.7 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 55 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.1 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 5.2 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.72 mg 14%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- ביוטין (B7) 1 µg 3%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.5 mg 3%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 130 mg 10%
- אשלגן 180 mg 4%
- אבץ 0.8 mg 7%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 9 µg 16%
- יוד 4 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 14 g | 0 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 7.2 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 36 g | 0 g | 20 g |
מזונות דומים
שאלות על עוף שלם מוזא במייז
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוף שלם מוזא במייז?
ב-100 g של עוף שלם מוזא במייז יש 129 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוף שלם מוזא במייז?
ב-50 g של עוף שלם מוזא במייז יש 65 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוף שלם מוזא במייז?
ב-150 g של עוף שלם מוזא במייז יש 194 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עוף שלם מוזא במייז?
ב-200 g של עוף שלם מוזא במייז יש 258 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עוף שלם מוזא במייז?
ב-250 g של עוף שלם מוזא במייז יש 323 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-347 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
