דעו מה יש בצלחת שלכם
עוף שלם מוזאון בתירס
קלוריות וערכים תזונתיים
נָא, בשר ועור, שוקל עם עצם
142
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות0 g
שומן10 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 142 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 50 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 36 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 4.9 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.71 mg 14%
- ויטמין B6 0.3 mg 18%
- ביוטין (B7) 1 µg 3%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 120 mg 10%
- אשלגן 180 mg 4%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 8 µg 15%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 6.1 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 31 g | 0 g | 26 g |
שאלות על עוף שלם מוזאון בתירס
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוף שלם מוזאון בתירס?
ב-100 g של עוף שלם מוזאון בתירס יש 142 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוף שלם מוזאון בתירס?
ב-50 g של עוף שלם מוזאון בתירס יש 71 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוף שלם מוזאון בתירס?
ב-150 g של עוף שלם מוזאון בתירס יש 213 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עוף שלם מוזאון בתירס?
ב-200 g של עוף שלם מוזאון בתירס יש 284 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עוף שלם מוזאון בתירס?
ב-250 g של עוף שלם מוזאון בתירס יש 355 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-304 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
