דעו מה יש בצלחת שלכם

כרוב עלים

קלוריות וערכים תזונתיים

קפוא, קצוץ, לא מבושל

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.7 g

פחמימות2.9 g

שומן0.4 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	33	2.7 g	2.9 g	0.4 g
1 מנה	95 g	31	2.6 g	2.7 g	0.4 g
2 מנות	190 g	63	5.1 g	5.4 g	0.7 g
½ מנה	47.5 g	16	1.3 g	1.4 g	0.2 g
3 מנות	285 g	94	7.7 g	8.2 g	1.1 g
4 מנות	380 g	125	10 g	11 g	1.4 g
50 g	50 g	17	1.3 g	1.4 g	0.2 g
150 g	150 g	50	4 g	4.3 g	0.6 g
200 g	200 g	66	5.4 g	5.7 g	0.7 g
250 g	250 g	83	6.7 g	7.2 g	0.9 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של כרוב עלים?

ב-100 g של כרוב עלים יש 33 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (95 g) של כרוב עלים?

ב-1 מנה (95 g) של כרוב עלים יש 31 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (190 g) של כרוב עלים?

ב-2 מנות (190 g) של כרוב עלים יש 63 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (47.5 g) של כרוב עלים?

ב-½ מנה (47.5 g) של כרוב עלים יש 16 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (285 g) של כרוב עלים?

ב-3 מנות (285 g) של כרוב עלים יש 94 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-1.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (380 g) של כרוב עלים?

ב-4 מנות (380 g) של כרוב עלים יש 125 kcal, וכן 10 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של כרוב עלים?

ב-50 g של כרוב עלים יש 17 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של כרוב עלים?

ב-150 g של כרוב עלים יש 50 kcal, וכן 4 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170408 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים