דעו מה יש בצלחת שלכם

כרוב עלים

קלוריות וערכים תזונתיים

קפוא, קצוץ, מבושל, מבושל במים, מסונן, ללא מלח

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון3 g

פחמימות4.3 g

שומן0.4 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	36	3 g	4.3 g	0.4 g
1 מנה	170 g	61	5 g	7.3 g	0.7 g
2 מנות	340 g	122	10 g	15 g	1.4 g
½ מנה	85 g	31	2.5 g	3.7 g	0.3 g
3 מנות	510 g	184	15 g	22 g	2.1 g
4 מנות	680 g	245	20 g	29 g	2.8 g
50 g	50 g	18	1.5 g	2.2 g	0.2 g
150 g	150 g	54	4.5 g	6.5 g	0.6 g
200 g	200 g	72	5.9 g	8.6 g	0.8 g
250 g	250 g	90	7.4 g	11 g	1 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של כרוב עלים?

ב-100 g של כרוב עלים יש 36 kcal, וכן 3 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (170 g) של כרוב עלים?

ב-1 מנה (170 g) של כרוב עלים יש 61 kcal, וכן 5 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (340 g) של כרוב עלים?

ב-2 מנות (340 g) של כרוב עלים יש 122 kcal, וכן 10 g חלבון, 15 g פחמימות ו-1.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (85 g) של כרוב עלים?

ב-½ מנה (85 g) של כרוב עלים יש 31 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (510 g) של כרוב עלים?

ב-3 מנות (510 g) של כרוב עלים יש 184 kcal, וכן 15 g חלבון, 22 g פחמימות ו-2.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (680 g) של כרוב עלים?

ב-4 מנות (680 g) של כרוב עלים יש 245 kcal, וכן 20 g חלבון, 29 g פחמימות ו-2.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של כרוב עלים?

ב-50 g של כרוב עלים יש 18 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של כרוב עלים?

ב-150 g של כרוב עלים יש 54 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 169996 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים