דעו מה יש בצלחת שלכם
חטיף קוקוס
קלוריות וערכים תזונתיים
לא מצופה שוקולד
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 481 kcal —
- חלבון 2.1 g 4%
- פחמימות 49 g 18%
- שומן 28 g 35%
- שומן רווי 26 g 128%
- סיבים תזונתיים 6.4 g 23%
- סוכרים 36 g —
- נתרן 128 mg 6%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 2.7 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.45 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.25 mg 5%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 22 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 10 mg 2%
מינרלים
- סידן 43 mg 3%
- ברזל 0.77 mg 4%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 93 mg 7%
- אשלגן 294 mg 6%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.36 mg 40%
- מנגן 1.2 mg 54%
- סלניום 8.6 µg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 481 | 2.1 g | 50 g | 28 g |
| 1 מנה | 47 g | 226 | 1 g | 23 g | 13 g |
| 2 מנות | 94 g | 452 | 2 g | 47 g | 26 g |
| ½ מנה | 23.5 g | 113 | 0.5 g | 12 g | 6.5 g |
| 3 מנות | 141 g | 678 | 3 g | 70 g | 39 g |
| 4 מנות | 188 g | 904 | 4 g | 93 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 1.1 g | 25 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 722 | 3.2 g | 74 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 962 | 4.3 g | 99 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 1203 | 5.3 g | 124 g | 69 g |
שאלות על חטיף קוקוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של חטיף קוקוס?
ב-100 g של חטיף קוקוס יש 481 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 50 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (47 g) של חטיף קוקוס?
ב-1 מנה (47 g) של חטיף קוקוס יש 226 kcal, וכן 1 g חלבון, 23 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (94 g) של חטיף קוקוס?
ב-2 מנות (94 g) של חטיף קוקוס יש 452 kcal, וכן 2 g חלבון, 47 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (23.5 g) של חטיף קוקוס?
ב-½ מנה (23.5 g) של חטיף קוקוס יש 113 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 12 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (141 g) של חטיף קוקוס?
ב-3 מנות (141 g) של חטיף קוקוס יש 678 kcal, וכן 3 g חלבון, 70 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (188 g) של חטיף קוקוס?
ב-4 מנות (188 g) של חטיף קוקוס יש 904 kcal, וכן 4 g חלבון, 93 g פחמימות ו-52 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חטיף קוקוס?
ב-50 g של חטיף קוקוס יש 241 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 25 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חטיף קוקוס?
ב-150 g של חטיף קוקוס יש 722 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 74 g פחמימות ו-42 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170282 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
