דעו מה יש בצלחת שלכם

כריך קלאב

קלוריות וערכים תזונתיים

לחם מחיטה מלאה, חזיר וירקות חיים, ארוז מראש

197
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.5 g
פחמימות22 g
שומן7.6 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 197 kcal —
  • חלבון 8.5 g 17%
  • פחמימות 22 g 8%
  • שומן 7.6 g 10%
  • שומן רווי 1.4 g 7%
  • סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
  • סוכרים 3.4 g —

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1978.5 g22 g7.6 g
50 g50 g994.3 g11 g3.8 g
150 g150 g29613 g34 g11 g
200 g200 g39417 g45 g15 g
250 g250 g49321 g56 g19 g

שאלות על כריך קלאב

מה שמים בכריך קלאב?

בדרך כלל מכינים אותו משלוש פרוסות לחם קלוי, עם עוף או הודו מבושלים, חסה, עגבנייה ומיונז בין השכבות. בגרסאות רבות מוסיפים גם בייקון או נקניק; אפשר להחליף אותם ברכיב אחר שאוהבים.

איך מרכיבים כריך קלאב כך שלא יתפרק?

קולים את הלחם ומורחים שכבה דקה של מיונז. מניחים את המילוי בשתי שכבות, כשהחסה מפרידה בין הלחם לעגבנייה כדי לצמצם רטיבות, ואז חותכים באלכסון ומקבעים כל רבע בקיסם.

איזה לחם מתאים לכריך קלאב?

לחם פרוס יציב, כמו לחם לבן או לחם מחיטה מלאה, נוח להרכבה ולחיתוך. קולים את הפרוסות עד שהן זהובות ופריכות, אך לא יבשות מדי, כדי שיוכלו להחזיק את המילוי.

איך מכינים עוף לכריך קלאב?

צולים או מבשלים חזה עוף עד שמרכזו מגיע ל־75°C, מצננים מעט ופורסים דק. אם משתמשים בעוף שנשאר מארוחה, מחממים אותו היטב לפני ההגשה או משתמשים בו כשהוא נשמר בקירור.

אפשר להכין כריך קלאב מראש?

עדיף להרכיב סמוך להגשה, כי העגבנייה והמיונז מרככים את הלחם. אם מכינים מראש, שמור את המילוי והלחם בנפרד במקרר והרכב את הכריך לפני האכילה.

מה מגישים לצד כריך קלאב?

צ'יפס או תפוחי אדמה אפויים הם תוספות מקובלות, וגם סלט ירוק או חמוצים משתלבים היטב. אם הכריך גדול, סלט פשוט יכול להספיק כתוספת.

במה כריך קלאב שונה מסנדוויץ' רגיל?

כריך קלאב בנוי לרוב משלוש פרוסות לחם קלוי ושתי שכבות מילוי, ונחתך לרבעים. סנדוויץ' רגיל עשוי בדרך כלל משתי פרוסות, ולכן קל יותר לאכול אותו ביד אחת.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 25654 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים