דעו מה יש בצלחת שלכם
כריך קלאב
קלוריות וערכים תזונתיים
לחם מלא, עוף וירקות נאִים, ארוז מראש
199
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.8 g
פחמימות23 g
שומן7.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 199 kcal —
- חלבון 8.8 g 18%
- פחמימות 23 g 8%
- שומן 7.4 g 9%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 460 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12.9 µg 1%
- ויטמין C 3.3 mg 4%
- ויטמין K 6.2 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
מינרלים
- סידן 28.7 mg 2%
- ברזל 0.94 mg 5%
- מגנזיום 28.6 mg 7%
- זרחן 124 mg 10%
- אשלגן 216 mg 5%
- אבץ 0.73 mg 7%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.57 mg 25%
- סלניום 4.5 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 8.8 g | 23 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4.4 g | 12 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 13 g | 35 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 18 g | 46 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 22 g | 58 g | 19 g |
שאלות על כריך קלאב
כמה קלוריות יש ב-100 g של כריך קלאב?
ב-100 g של כריך קלאב יש 199 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 23 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כריך קלאב?
ב-50 g של כריך קלאב יש 100 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 12 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כריך קלאב?
ב-150 g של כריך קלאב יש 299 kcal, וכן 13 g חלבון, 35 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כריך קלאב?
ב-200 g של כריך קלאב יש 398 kcal, וכן 18 g חלבון, 46 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כריך קלאב?
ב-250 g של כריך קלאב יש 498 kcal, וכן 22 g חלבון, 58 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25577 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
