דעו מה יש בצלחת שלכם
כנף עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
עופות למאכל, בשר וציפוי עור, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 254 kcal —
- חלבון 24 g 48%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 5 g 25%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 98 mg 4%
- כולסטרול 141 mg 47%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.69 mg 5%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 6.3 mg 40%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.86 mg 17%
- ויטמין B6 0.56 mg 33%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0.35 µg 15%
- כולין 111 mg 20%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 0.84 mg 5%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 147 mg 12%
- אשלגן 212 mg 5%
- אבץ 1.6 mg 15%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 25.5 µg 46%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 1 מנה | 85 g | 216 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 מנות | 170 g | 432 | 40 g | 0 g | 29 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7.2 g |
| 3 מנות | 255 g | 648 | 61 g | 0 g | 43 g |
| 4 מנות | 340 g | 864 | 81 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 48 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 60 g | 0 g | 42 g |
שאלות על כנף עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של כנף עוף?
ב-100 g של כנף עוף יש 254 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של כנף עוף?
ב-1 מנה (85 g) של כנף עוף יש 216 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של כנף עוף?
ב-2 מנות (170 g) של כנף עוף יש 432 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של כנף עוף?
ב-½ מנה (42.5 g) של כנף עוף יש 108 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של כנף עוף?
ב-3 מנות (255 g) של כנף עוף יש 648 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-43 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של כנף עוף?
ב-4 מנות (340 g) של כנף עוף יש 864 kcal, וכן 81 g חלבון, 0 g פחמימות ו-57 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כנף עוף?
ב-50 g של כנף עוף יש 127 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כנף עוף?
ב-150 g של כנף עוף יש 381 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173630 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
