דעו מה יש בצלחת שלכם
כנף עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
עוף פטם, בשר, נא
126
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן3.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 126 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.5 g 5%
- שומן רווי 0.9 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 81 mg 4%
- כולסטרול 57 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 18 µg 2%
- ויטמין C 1.2 mg 1%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.13 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 7.4 mg 46%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.84 mg 17%
- ויטמין B6 0.53 mg 31%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.38 µg 16%
- כולין 65.8 mg 12%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 0.88 mg 5%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 155 mg 12%
- אשלגן 194 mg 4%
- אבץ 1.6 mg 15%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 17.8 µg 32%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 22 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 33 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 44 g | 0 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 55 g | 0 g | 8.9 g |
שאלות על כנף עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של כנף עוף?
ב-100 g של כנף עוף יש 126 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כנף עוף?
ב-50 g של כנף עוף יש 63 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כנף עוף?
ב-150 g של כנף עוף יש 189 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כנף עוף?
ב-200 g של כנף עוף יש 252 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כנף עוף?
ב-250 g של כנף עוף יש 315 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 631 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
