דעו מה יש בצלחת שלכם
כנף עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
פטם, בשר, מבושל, רוטיסרי, מתובל
197
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן9.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 197 kcal —
- חלבון 28 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.5 g 12%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 725 mg 32%
- כולסטרול 140 mg 47%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.28 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 7.5 mg 47%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0.38 µg 16%
- כולין 67.9 mg 12%
מינרלים
- סידן 32 mg 2%
- ברזל 0.97 mg 5%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 264 mg 21%
- אשלגן 322 mg 7%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 51.1 µg 93%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 28 g | 0 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 55 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 69 g | 0 g | 24 g |
שאלות על כנף עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של כנף עוף?
ב-100 g של כנף עוף יש 197 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כנף עוף?
ב-50 g של כנף עוף יש 99 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כנף עוף?
ב-150 g של כנף עוף יש 296 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כנף עוף?
ב-200 g של כנף עוף יש 394 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כנף עוף?
ב-250 g של כנף עוף יש 493 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6650 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
