דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק עוף וירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
כולל גמבו, מוכן להגשה
60
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.9 g
פחמימות7.3 g
שומן1.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 60 kcal —
- חלבון 2.9 g 6%
- פחמימות 7.3 g 3%
- שומן 1.4 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 250 mg 11%
- כולסטרול 6.1 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 52 µg 6%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.24 mg 2%
- ויטמין K 2.2 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.95 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.21 mg 4%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0.03 µg 1%
- כולין 7.7 mg 1%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 0.41 mg 2%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 43 mg 3%
- אשלגן 192 mg 4%
- אבץ 0.26 mg 2%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.08 mg 3%
- סלניום 2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2.9 g | 7.3 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.4 g | 3.6 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4.3 g | 11 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5.7 g | 15 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 7.1 g | 18 g | 3.6 g |
מזונות דומים
שאלות על מרק עוף וירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק עוף וירקות?
ב-100 g של מרק עוף וירקות יש 60 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק עוף וירקות?
ב-50 g של מרק עוף וירקות יש 30 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק עוף וירקות?
ב-150 g של מרק עוף וירקות יש 90 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 11 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מרק עוף וירקות?
ב-200 g של מרק עוף וירקות יש 120 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 15 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מרק עוף וירקות?
ב-250 g של מרק עוף וירקות יש 150 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 18 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 939 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
