דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק עוף וירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מרוכז, בתוספת מים
31
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.5 g
פחמימות3.2 g
שומן1.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 31 kcal —
- חלבון 1.5 g 3%
- פחמימות 3.2 g 1%
- שומן 1.2 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 392 mg 17%
- כולסטרול 4 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 42 µg 5%
- ויטמין C 0.4 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.17 mg 1%
- ויטמין K 3.5 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.51 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.07 mg 1%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.05 µg 2%
- כולין 4.3 mg 1%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 0.36 mg 2%
- מגנזיום 3 mg 1%
- זרחן 17 mg 1%
- אשלגן 64 mg 1%
- אבץ 0.15 mg 1%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.15 mg 7%
- סלניום 2.2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1.5 g | 3.2 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.8 g | 1.6 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2.3 g | 4.7 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3 g | 6.3 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 3.8 g | 7.9 g | 3 g |
מזונות דומים
שאלות על מרק עוף וירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק עוף וירקות?
ב-100 g של מרק עוף וירקות יש 31 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק עוף וירקות?
ב-50 g של מרק עוף וירקות יש 16 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק עוף וירקות?
ב-150 g של מרק עוף וירקות יש 47 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מרק עוף וירקות?
ב-200 g של מרק עוף וירקות יש 62 kcal, וכן 3 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מרק עוף וירקות?
ב-250 g של מרק עוף וירקות יש 78 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1057 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
