דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק עוף עם ירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
יבש, בתוספת מים
20
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.1 g
פחמימות2.9 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 20 kcal —
- חלבון 1.1 g 2%
- פחמימות 2.9 g 1%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
- נתרן 322 mg 14%
- כולסטרול 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.2 µg 0%
- ויטמין C 0.5 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.27 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.1 mg 2%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0.04 µg 2%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.23 mg 1%
- מגנזיום 9 mg 2%
- זרחן 13 mg 1%
- אשלגן 27 mg 1%
- אבץ 0.08 mg 1%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 1.7 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1.1 g | 2.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.5 g | 1.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1.6 g | 4.4 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2.1 g | 5.9 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2.7 g | 7.4 g | 0.8 g |
שאלות על מרק עוף עם ירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק עוף עם ירקות?
ב-100 g של מרק עוף עם ירקות יש 20 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק עוף עם ירקות?
ב-50 g של מרק עוף עם ירקות יש 10 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק עוף עם ירקות?
ב-150 g של מרק עוף עם ירקות יש 30 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מרק עוף עם ירקות?
ב-200 g של מרק עוף עם ירקות יש 40 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מרק עוף עם ירקות?
ב-250 g של מרק עוף עם ירקות יש 50 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1087 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
