דעו מה יש בצלחת שלכם

נתחי עוף

קלוריות וערכים תזונתיים

מצופה בפירורי לחם

271
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות16 g
שומן14 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 271 kcal —
  • חלבון 19 g 38%
  • פחמימות 16 g 6%
  • שומן 14 g 18%
  • שומן רווי 2.5 g 12%
  • סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
  • סוכרים 0.4 g —
  • נתרן 769 mg 33%
  • כולסטרול 48 mg 16%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 3 µg 0%
  • ויטמין C 1.1 mg 1%
  • ויטמין D 0.2 µg 1%
  • ויטמין E 3.2 mg 21%
  • ויטמין K 8 µg 7%
  • תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
  • ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
  • ניאצין (B3) 8.2 mg 51%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 25%
  • ויטמין B6 0.43 mg 25%
  • פולאט (B9) 19 µg 5%
  • ויטמין B12 0.16 µg 7%
  • כולין 43.7 mg 8%

מינרלים

  • סידן 17 mg 1%
  • ברזל 0.73 mg 4%
  • מגנזיום 28 mg 7%
  • זרחן 282 mg 23%
  • אשלגן 373 mg 8%
  • אבץ 0.71 mg 6%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.23 mg 10%
  • סלניום 17.5 µg 32%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g27119 g16 g14 g
50 g50 g1369.6 g8 g7 g
150 g150 g40729 g24 g21 g
200 g200 g54238 g32 g28 g
250 g250 g67848 g40 g35 g

שאלות על נתחי עוף

כמה קלוריות יש ב-100 g של נתחי עוף?

ב-100 g של נתחי עוף יש 271 kcal, וכן 19 g חלבון, 16 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של נתחי עוף?

ב-50 g של נתחי עוף יש 136 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 8 g פחמימות ו-7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של נתחי עוף?

ב-150 g של נתחי עוף יש 407 kcal, וכן 29 g חלבון, 24 g פחמימות ו-21 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של נתחי עוף?

ב-200 g של נתחי עוף יש 542 kcal, וכן 38 g חלבון, 32 g פחמימות ו-28 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של נתחי עוף?

ב-250 g של נתחי עוף יש 678 kcal, וכן 48 g חלבון, 40 g פחמימות ו-35 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 6248 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים