דעו מה יש בצלחת שלכם
נאגטס עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר לבן, מבושל מראש, קפוא, לא מחומם
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 261 kcal —
- חלבון 14 g 29%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 15 g 20%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 538 mg 23%
- כולסטרול 34 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 16 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- ויטמין K 10 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 6.7 mg 42%
- ויטמין B6 0.33 mg 19%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.23 µg 10%
- כולין 45.5 mg 8%
מינרלים
- סידן 38 mg 3%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 35 mg 8%
- זרחן 213 mg 17%
- אשלגן 281 mg 6%
- אבץ 0.75 mg 7%
- נחושת 0.14 mg 15%
- מנגן 0.46 mg 20%
- סלניום 17 µg 31%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 14 g | 16 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7.2 g | 7.8 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 22 g | 23 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 29 g | 31 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 36 g | 39 g | 39 g |
שאלות על נאגטס עוף
איך מחממים נאגטס עוף קפואים בתנור?
חמם את התנור ל־200 מעלות צלזיוס, סדר את הנאגטס בשכבה אחת על תבנית ואפה כ־15–20 דקות, תוך הפיכה באמצע. אם הם עבים או עדיין לא חמים במרכז, הוסף כמה דקות.
כמה זמן להכין נאגטס עוף באייר פרייר?
סדר אותם בשכבה אחת וחמם באייר פרייר שחומם מראש ל־200 מעלות צלזיוס במשך כ־8–12 דקות, ונער או הפוך באמצע. אל תעמיס בסלסילה, כדי שהציפוי ישחים ויישאר פריך.
איך יודעים שנאגטס עוף מוכנים ובטוחים לאכילה?
בדוק שהמרכז הגיע ל־75 מעלות צלזיוס; אם אין לך מדחום, חתוך נאגט אחד וודא שהוא חם מאוד לכל אורכו, בלי חלק קר או נא. אל תניח שנאגטס קפואים כבר מבושלים — יש מוצרים שנמכרים כשהעוף בהם נא.
איך שומרים נאגטס עוף שנשארו?
העבר למקרר בתוך שעתיים מההכנה, בקופסה סגורה, ואכול בתוך 3–4 ימים. לחימום חוזר, התנור או האייר פרייר ישמרו על הציפוי פריך יותר ממיקרוגל.
עם מה מגישים נאגטס עוף?
הם משתלבים עם צ'יפס, סלט ירקות או ירקות חתוכים, ועם מטבלים כמו קטשופ, חרדל או רוטב ברביקיו. להגשה זריזה, הנח אותם בפיתה עם חסה ורוטב.
מה ההבדל בין נאגטס עוף לנאגטס מן הצומח מבחינת חלבון?
בנאגטס עוף יש 14 גרם חלבון ל־100 גרם, לעומת 11.3 גרם בנאגטס מן הצומח. המתכון והמוצר קובעים גם את המרקם ואת רשימת המרכיבים.
איך מכינים נאגטס עוף ביתיים?
חתוך חזה עוף לחתיכות, טבול בביצה טרופה ואז בפירורי לחם מתובלים, ואפה על תבנית משומנת קלות ב־220 מעלות צלזיוס כ־15–20 דקות, עד שהמרכז מגיע ל־75 מעלות. הפוך באמצע האפייה.
מקור: Canadian Nutrient File 7035 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
