דעו מה יש בצלחת שלכם
רבע שוק עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
נאים, בשר עם עור, משוקل עם עצם
133
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות0 g
שומן9.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 133 kcal —
- חלבון 13 g 25%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.2 g 12%
- שומן רווי 2.5 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 55 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 21 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 3.4 mg 21%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.68 mg 14%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 0.5 mg 3%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 75 mg 6%
- אשלגן 230 mg 5%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 9 µg 16%
- יוד 5 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 13 g | 0 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 6.3 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 32 g | 0 g | 23 g |
מזונות דומים
שאלות על רבע שוק עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של רבע שוק עוף?
ב-100 g של רבע שוק עוף יש 133 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של רבע שוק עוף?
ב-50 g של רבע שוק עוף יש 67 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של רבע שוק עוף?
ב-150 g של רבע שוק עוף יש 200 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של רבע שוק עוף?
ב-200 g של רבע שוק עוף יש 266 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של רבע שוק עוף?
ב-250 g של רבע שוק עוף יש 333 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-294 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
