דעו מה יש בצלחת שלכם
רבע שוק עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל בקسرול, בשר עם עור, שקול עם עצם
137
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות0 g
שומן8.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 137 kcal —
- חלבון 14 g 29%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.8 g 11%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 45 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 14 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 3.6 mg 23%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.7 mg 14%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 0.6 mg 3%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 110 mg 9%
- אשלגן 130 mg 3%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 9 µg 16%
- יוד 4 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 14 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 7.2 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 36 g | 0 g | 22 g |
שאלות על רבע שוק עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של רבע שוק עוף?
ב-100 g של רבע שוק עוף יש 137 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של רבע שוק עוף?
ב-50 g של רבע שוק עוף יש 69 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של רבע שוק עוף?
ב-150 g של רבע שוק עוף יש 206 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של רבע שוק עוף?
ב-200 g של רבע שוק עוף יש 274 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של רבע שוק עוף?
ב-250 g של רבע שוק עוף יש 343 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-315 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
