דעו מה יש בצלחת שלכם
רבע שוק עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל בקسرול, בשר בלבד
176
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון25 g
פחמימות0 g
שומן8.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 176 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.4 g 11%
- שומן רווי 2.3 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 75 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 15 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.31 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 6.1 mg 38%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- ביוטין (B7) 3 µg 10%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
מינרלים
- סידן 26 mg 2%
- ברזל 0.9 mg 5%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 190 mg 15%
- אשלגן 220 mg 5%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 15 µg 27%
- יוד 6 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 25 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 63 g | 0 g | 21 g |
שאלות על רבע שוק עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של רבע שוק עוף?
ב-100 g של רבע שוק עוף יש 176 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של רבע שוק עוף?
ב-50 g של רבע שוק עוף יש 88 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של רבע שוק עוף?
ב-150 g של רבע שוק עוף יש 264 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של רבע שוק עוף?
ב-200 g של רבע שוק עוף יש 352 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של רבע שוק עוף?
ב-250 g של רבע שוק עוף יש 440 kcal, וכן 63 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-313 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
