דעו מה יש בצלחת שלכם
רבע שוק עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
צלויים, בשר עם עור
236
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן17 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 236 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 4.6 g 23%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 95 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 26 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.23 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 5 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
- ויטמין B6 0.4 mg 24%
- ביוטין (B7) 3 µg 10%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 1 µg 42%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 0.8 mg 4%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 180 mg 14%
- אשלגן 230 mg 5%
- אבץ 1.7 mg 15%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 16 µg 29%
- יוד 7 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 11 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 31 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 42 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 52 g | 0 g | 42 g |
שאלות על רבע שוק עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של רבע שוק עוף?
ב-100 g של רבע שוק עוף יש 236 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של רבע שוק עוף?
ב-50 g של רבע שוק עוף יש 118 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של רבע שוק עוף?
ב-150 g של רבע שוק עוף יש 354 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של רבע שוק עוף?
ב-200 g של רבע שוק עוף יש 472 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של רבע שוק עוף?
ב-250 g של רבע שוק עוף יש 590 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-42 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-337 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
