דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק עוף עם העור
קלוריות וערכים תזונתיים
برويلر، لحم وجلد، مطهو ببطء
204
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון25 g
פחמימות0 g
שומן10 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 204 kcal —
- חלבון 25 g 51%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 3.8 g 19%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 76 mg 3%
- כולסטרול 83 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 27 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 4.2 mg 26%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.86 mg 17%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0.22 µg 9%
- כולין 59.2 mg 11%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 141 mg 11%
- אשלגן 184 mg 4%
- אבץ 2.7 mg 24%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 17 µg 31%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 51 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 63 g | 0 g | 26 g |
שאלות על שוק עוף עם העור
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק עוף עם העור?
ב-100 g של שוק עוף עם העור יש 204 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק עוף עם העור?
ב-50 g של שוק עוף עם העור יש 102 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק עוף עם העור?
ב-150 g של שוק עוף עם העור יש 306 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק עוף עם העור?
ב-200 g של שוק עוף עם העור יש 408 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק עוף עם העור?
ב-250 g של שוק עוף עם העור יש 510 kcal, וכן 63 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 846 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
