דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק עוף עם עור
קלוריות וערכים תזונתיים
עוף לבשר, בשר ועור, מצופה קמח, מטוגן
245
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות1.5 g
שומן14 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 245 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 1.5 g 1%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 3.7 g 18%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- נתרן 89 mg 4%
- כולסטרול 90 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 25 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.27 µg 1%
- ויטמין E 0.77 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 17%
- ניאצין (B3) 6 mg 38%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
- ויטמין B6 0.35 mg 21%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0.32 µg 13%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 176 mg 14%
- אשלגן 229 mg 5%
- אבץ 2.9 mg 26%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 18.4 µg 33%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 27 g | 1.5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 14 g | 0.8 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 40 g | 2.3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 54 g | 3.1 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 67 g | 3.8 g | 34 g |
שאלות על שוק עוף עם עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק עוף עם עור?
ב-100 g של שוק עוף עם עור יש 245 kcal, וכן 27 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק עוף עם עור?
ב-50 g של שוק עוף עם עור יש 123 kcal, וכן 14 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק עוף עם עור?
ב-150 g של שוק עוף עם עור יש 368 kcal, וכן 40 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק עוף עם עור?
ב-200 g של שוק עוף עם עור יש 490 kcal, וכן 54 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק עוף עם עור?
ב-250 g של שוק עוף עם עור יש 613 kcal, וכן 67 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-34 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 605 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
