דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק עוף עם עור
קלוריות וערכים תזונתיים
ברוילר, בשר ועור, מבושל, רוטיסרי, עם תיבול
215
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות0 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 215 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 411 mg 18%
- כולסטרול 156 mg 52%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 18 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.31 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 5.9 mg 37%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 0.51 µg 21%
- כולין 79.2 mg 14%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 255 mg 20%
- אשלגן 291 mg 6%
- אבץ 2.6 mg 24%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 34.8 µg 63%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 54 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 67 g | 0.1 g | 30 g |
שאלות על שוק עוף עם עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק עוף עם עור?
ב-100 g של שוק עוף עם עור יש 215 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק עוף עם עור?
ב-50 g של שוק עוף עם עור יש 108 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק עוף עם עור?
ב-150 g של שוק עוף עם עור יש 323 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק עוף עם עור?
ב-200 g של שוק עוף עם עור יש 430 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק עוף עם עור?
ב-250 g של שוק עוף עם עור יש 538 kcal, וכן 67 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6653 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
