דעו מה יש בצלחת שלכם

שוק עוף עם העור

קלוריות וערכים תזונתיים

برويلر، لحم وجلد، مشوي

191
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן10 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 191 kcal —
  • חלבון 23 g 47%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 10 g 13%
  • שומן רווי 2.7 g 14%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 123 mg 5%
  • כולסטרול 130 mg 43%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 12 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.1 µg 1%
  • ויטמין E 0.19 mg 1%
  • ויטמין K 3.2 µg 3%
  • תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
  • ריבופלבין (B2) 0.2 mg 16%
  • ניאצין (B3) 5.4 mg 34%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
  • ויטמין B6 0.38 mg 23%
  • פולאט (B9) 4 µg 1%
  • ויטמין B12 0.39 µg 16%
  • כולין 67.8 mg 12%

מינרלים

  • סידן 11 mg 1%
  • ברזל 1.1 mg 6%
  • מגנזיום 22 mg 5%
  • זרחן 195 mg 16%
  • אשלגן 247 mg 5%
  • אבץ 2.4 mg 21%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 26.9 µg 49%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g19123 g0 g10 g
50 g50 g9612 g0 g5.1 g
150 g150 g28735 g0 g15 g
200 g200 g38247 g0 g20 g
250 g250 g47858 g0 g25 g

שאלות על שוק עוף עם העור

כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק עוף עם העור?

ב-100 g של שוק עוף עם העור יש 191 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק עוף עם העור?

ב-50 g של שוק עוף עם העור יש 96 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק עוף עם העור?

ב-150 g של שוק עוף עם העור יש 287 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק עוף עם העור?

ב-200 g של שוק עוף עם העור יש 382 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק עוף עם העור?

ב-250 g של שוק עוף עם העור יש 478 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 845 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים