דעו מה יש בצלחת שלכם

שוק עוף עם עור

קלוריות וערכים תזונתיים

ברוילר, בשר ועור, טבול בבלילה, מטוגן

268
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות8 g
שומן16 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 268 kcal —
  • חלבון 22 g 44%
  • פחמימות 8 g 3%
  • שומן 16 g 20%
  • שומן רווי 4.1 g 21%
  • סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
  • נתרן 269 mg 12%
  • כולסטרול 86 mg 29%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 26 µg 3%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.27 µg 1%
  • ויטמין E 1.3 mg 8%
  • תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
  • ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
  • ניאצין (B3) 5.1 mg 32%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 20%
  • ויטמין B6 0.27 mg 16%
  • פולאט (B9) 18 µg 5%
  • ויטמין B12 0.28 µg 12%

מינרלים

  • סידן 17 mg 1%
  • ברזל 1.4 mg 8%
  • מגנזיום 20 mg 5%
  • זרחן 147 mg 12%
  • אשלגן 186 mg 4%
  • אבץ 2.3 mg 21%
  • נחושת 0.08 mg 8%
  • מנגן 0.05 mg 2%
  • סלניום 21.9 µg 40%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g26822 g8 g16 g
50 g50 g13411 g4 g7.9 g
150 g150 g40233 g12 g24 g
200 g200 g53644 g16 g32 g
250 g250 g67055 g20 g39 g

שאלות על שוק עוף עם עור

כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק עוף עם עור?

ב-100 g של שוק עוף עם עור יש 268 kcal, וכן 22 g חלבון, 8 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק עוף עם עור?

ב-50 g של שוק עוף עם עור יש 134 kcal, וכן 11 g חלבון, 4 g פחמימות ו-7.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק עוף עם עור?

ב-150 g של שוק עוף עם עור יש 402 kcal, וכן 33 g חלבון, 12 g פחמימות ו-24 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק עוף עם עור?

ב-200 g של שוק עוף עם עור יש 536 kcal, וכן 44 g חלבון, 16 g פחמימות ו-32 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק עוף עם עור?

ב-250 g של שוק עוף עם עור יש 670 kcal, וכן 55 g חלבון, 20 g פחמימות ו-39 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 604 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים