דעו מה יש בצלחת שלכם
סלרי
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מסונן
18
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.8 g
פחמימות2.6 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 18 kcal —
- חלבון 0.8 g 2%
- פחמימות 2.6 g 1%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 91 mg 4%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 26 µg 3%
- ויטמין C 6.1 mg 7%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.35 mg 2%
- ויטמין K 37.8 µg 32%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.37 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.32 mg 6%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 33 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 7.9 mg 1%
מינרלים
- סידן 42 mg 3%
- ברזל 0.42 mg 2%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 25 mg 2%
- אשלגן 284 mg 6%
- אבץ 0.14 mg 1%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.11 mg 5%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0.8 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.4 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1.2 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1.7 g | 5.1 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2.1 g | 6.4 g | 0.4 g |
מזונות דומים
שאלות על סלרי
כמה קלוריות יש ב-100 g של סלרי?
ב-100 g של סלרי יש 18 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סלרי?
ב-50 g של סלרי יש 9 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סלרי?
ב-150 g של סלרי יש 27 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סלרי?
ב-200 g של סלרי יש 36 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סלרי?
ב-250 g של סלרי יש 45 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2387 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
