דעו מה יש בצלחת שלכם
סלט פירות משומר
קלוריות וערכים תזונתיים
אפרסק ואגס ومشמש ואננס ודובדבן, באריזת מים, מוצקים ונוזלים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 30 kcal —
- חלבון 0.4 g 1%
- פחמימות 6.9 g 2%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- נתרן 3 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 22 µg 2%
- ויטמין C 1.9 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.37 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.05 mg 1%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 5 mg 1%
- זרחן 9 mg 1%
- אשלגן 78 mg 2%
- אבץ 0.08 mg 1%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.15 mg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.4 g | 6.9 g | 0.1 g |
| 1 מנה | 245 g | 74 | 0.9 g | 17 g | 0.2 g |
| 2 מנות | 490 g | 147 | 1.7 g | 34 g | 0.3 g |
| ½ מנה | 122.5 g | 37 | 0.4 g | 8.4 g | 0.1 g |
| 3 מנות | 735 g | 221 | 2.6 g | 51 g | 0.5 g |
| 4 מנות | 980 g | 294 | 3.4 g | 67 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.2 g | 3.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0.5 g | 10 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0.7 g | 14 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 0.9 g | 17 g | 0.2 g |
שאלות על סלט פירות משומר
האם כדאי לסנן את סלט הפירות המשומר לפני שאוכלים?
אם אתה רוצה פחות נוזלים בקערה או כתוספת ליוגורט, סנן אותו במסננת. שמור מעט מהסירופ אם אתה מכין קינוח ורוצה להרטיב בו עוגה.
איך משדרגים סלט פירות משומר לקינוח?
סנן את הפירות, ערבב עם יוגורט סמיך או קצפת והוסף אגוזים קצוצים ממש לפני ההגשה, כדי שיישארו פריכים. אפשר גם להגיש על גלידת וניל.
איך משתמשים בסלט פירות משומר בעוגה?
סנן היטב וקצוץ את החתיכות הגדולות, כדי שלא ירטיבו את הבלילה. קפל אותן בעדינות לעוגת בחושה, או פזר על בלילת עוגה ואפה לפי המתכון.
איך שומרים סלט פירות משומר אחרי פתיחת הקופסה?
העבר את הפירות והנוזל לכלי נקי עם מכסה ושמור במקרר. אכול בתוך כמה ימים; אל תשאיר את השאריות בקופסת המתכת הפתוחה.
מה ההבדל בין סלט פירות משומר לקוקטייל פירות משומר?
השמות קרובים, ולעיתים מתארים תערובת דומה של חתיכות פרי בסירופ. בדוק אילו פירות מופיעים ברשימת הרכיבים ומהו הנוזל שבו הם משומרים, כי ההרכב משתנה בין מוצרים.
האם סלט פירות משומר מתוק יותר מפירות משומרים אחרים?
לא בהכרח: המתיקות תלויה גם בסירופ וגם בפירות שבתערובת. לשם השוואה, באפרסקים משומרים יש 4.81 גרם פחמימות ל־100 גרם, לעומת 6.9 גרם בסלט פירות משומר.
האם אפשר להשתמש בסלט פירות משומר בסלט פירות טרי?
כן. סנן אותו היטב וערבב עם תפוח, ענבים או פרי טרי אחר סמוך להגשה, כדי שהנוזל לא יהפוך את הסלט למימי.
מקור: USDA FoodData Central 174669 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
