דעו מה יש בצלחת שלכם

רוויון

קלוריות וערכים תזונתיים

נוזלי, 2% שומן

56
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.1 g
פחמימות5.3 g
שומן2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 56 kcal —
  • חלבון 4.1 g 8%
  • פחמימות 5.3 g 2%
  • שומן 2 g 3%
  • שומן רווי 1.2 g 6%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 5.3 g —
  • נתרן 105 mg 5%
  • כולסטרול 8 mg 3%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 16 µg 2%
  • ויטמין C 1.5 mg 2%
  • ויטמין D 0.03 µg 0%
  • ויטמין E 0.11 mg 1%
  • ויטמין K 0.1 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
  • ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
  • ויטמין B6 0.03 mg 2%
  • פולאט (B9) 6 µg 2%
  • ויטמין B12 0.37 µg 15%
  • כולין 16 mg 3%

מינרלים

  • סידן 143 mg 11%
  • ברזל 0.06 mg 0%
  • מגנזיום 13 mg 3%
  • זרחן 82 mg 7%
  • אשלגן 180 mg 4%
  • אבץ 0.24 mg 2%
  • נחושת 0.01 mg 1%
  • סלניום 2.3 µg 4%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g564.1 g5.3 g2 g
50 g50 g282.1 g2.7 g1 g
150 g150 g846.2 g8 g3 g
200 g200 g1128.2 g11 g4 g
250 g250 g14010 g13 g5 g

שאלות על רוויון

כמה קלוריות יש ב-100 g של רוויון?

ב-100 g של רוויון יש 56 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של רוויון?

ב-50 g של רוויון יש 28 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של רוויון?

ב-150 g של רוויון יש 84 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 8 g פחמימות ו-3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של רוויון?

ב-200 g של רוויון יש 112 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של רוויון?

ב-250 g של רוויון יש 140 kcal, וכן 10 g חלבון, 13 g פחמימות ו-5 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 5487 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים