דעו מה יש בצלחת שלכם
רוויון
קלוריות וערכים תזונתיים
נוזלי, 1.5%
46
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.6 g
פחמימות4.4 g
שומן1.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 46 kcal —
- חלבון 3.6 g 7%
- פחמימות 4.4 g 2%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 4 g —
- נתרן 103 mg 4%
- כולסטרול 7 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 14 µg 2%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.05 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 1.9 µg 0%
- ויטמין B12 0.69 µg 29%
- כולין 17.7 mg 3%
מינרלים
- סידן 128 mg 10%
- ברזל 0.27 mg 2%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 98 mg 8%
- אשלגן 178 mg 4%
- אבץ 0.43 mg 4%
- נחושת 0 mg 0%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 4 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3.6 g | 4.4 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.8 g | 2.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 5.4 g | 6.6 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 7.2 g | 8.8 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 9 g | 11 g | 3.8 g |
מזונות דומים
שאלות על רוויון
כמה קלוריות יש ב-100 g של רוויון?
ב-100 g של רוויון יש 46 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של רוויון?
ב-50 g של רוויון יש 23 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של רוויון?
ב-150 g של רוויון יש 69 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של רוויון?
ב-200 g של רוויון יש 92 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של רוויון?
ב-250 g של רוויון יש 115 kcal, וכן 9 g חלבון, 11 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7710 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
