דעו מה יש בצלחת שלכם
רוויון
קלוריות וערכים תזונתיים
נוזלי, 0.25% שומן
33
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.8 g
פחמימות3.8 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 33 kcal —
- חלבון 3.8 g 8%
- פחמימות 3.8 g 1%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 3.2 g —
- נתרן 61 mg 3%
- כולסטרול 3 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 14 µg 2%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.05 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 10%
- ניאצין (B3) 0.09 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
- ויטמין B6 0.03 mg 1%
- פולאט (B9) 2.1 µg 1%
- ויטמין B12 0.34 µg 14%
- כולין 17.7 mg 3%
מינרלים
- סידן 117 mg 9%
- ברזל 0.24 mg 1%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 94 mg 8%
- אשלגן 156 mg 3%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0 mg 0%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 3.5 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3.8 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.9 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 5.7 g | 5.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 7.6 g | 7.7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 9.5 g | 9.6 g | 0.6 g |
מזונות דומים
שאלות על רוויון
כמה קלוריות יש ב-100 g של רוויון?
ב-100 g של רוויון יש 33 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של רוויון?
ב-50 g של רוויון יש 17 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של רוויון?
ב-150 g של רוויון יש 50 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של רוויון?
ב-200 g של רוויון יש 66 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של רוויון?
ב-250 g של רוויון יש 83 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7709 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
