דעו מה יש בצלחת שלכם

Bulgur, parboiled, raw

קלוריות וערכים תזונתיים

266
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות45 g
שומן1.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 266 kcal —
  • חלבון 12 g 24%
  • פחמימות 45 g 17%
  • שומן 1.9 g 2%
  • שומן רווי 0.2 g 1%
  • סיבים תזונתיים 9.9 g 35%
  • סוכרים 0.9 g —
  • נתרן 11 mg 0%
  • כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.09 mg 1%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
  • ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
  • ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.47 mg 9%
  • ויטמין B6 0.19 mg 11%
  • ביוטין (B7) 4.3 µg 14%
  • פולאט (B9) 23.1 µg 6%
  • ויטמין B12 0 µg 0%
  • כולין 28.1 mg 5%

מינרלים

  • סידן 32.9 mg 3%
  • ברזל 1.9 mg 11%
  • מגנזיום 68.5 mg 16%
  • זרחן 267 mg 21%
  • אשלגן 375 mg 8%
  • אבץ 2.3 mg 21%
  • נחושת 0.43 mg 48%
  • מנגן 1.4 mg 59%
  • סלניום 3.5 µg 6%
  • יוד 5.6 µg 4%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g26612 g46 g1.9 g
50 g50 g1335.9 g23 g1 g
150 g150 g39918 g68 g2.9 g
200 g200 g53224 g91 g3.8 g
250 g250 g66530 g114 g4.8 g

שאלות על Bulgur, parboiled, raw

כמה קלוריות יש ב-100 g של Bulgur, parboiled, raw?

ב-100 g של Bulgur, parboiled, raw יש 266 kcal, וכן 12 g חלבון, 46 g פחמימות ו-1.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Bulgur, parboiled, raw?

ב-50 g של Bulgur, parboiled, raw יש 133 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 23 g פחמימות ו-1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Bulgur, parboiled, raw?

ב-150 g של Bulgur, parboiled, raw יש 399 kcal, וכן 18 g חלבון, 68 g פחמימות ו-2.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Bulgur, parboiled, raw?

ב-200 g של Bulgur, parboiled, raw יש 532 kcal, וכן 24 g חלבון, 91 g פחמימות ו-3.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Bulgur, parboiled, raw?

ב-250 g של Bulgur, parboiled, raw יש 665 kcal, וכן 30 g חלבון, 114 g פחמימות ו-4.8 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 283 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים