דעו מה יש בצלחת שלכם
לձמյն צרפתי חום
קלוריות וערכים תזונתיים
עם קומח מסוג 80 או 110
265
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.6 g
פחמימות54 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 265 kcal —
- חלבון 8.6 g 17%
- פחמימות 54 g 20%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 4.2 g 15%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 470 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין E 0.23 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 10%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.4 mg 8%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
מינרלים
- סידן 27.5 mg 2%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 33 mg 8%
- זרחן 140 mg 11%
- אשלגן 178 mg 4%
- אבץ 1.2 mg 11%
- מנגן 1 mg 43%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 8.6 g | 54 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4.3 g | 27 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 13 g | 81 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 17 g | 108 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 22 g | 135 g | 0.8 g |
שאלות על לձמյն צרפתי חום
כמה קלוריות יש ב-100 g של לձמյն צרפתי חום?
ב-100 g של לձמյն צרפתי חום יש 265 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 54 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לձמյն צרפתי חום?
ב-50 g של לձמյն צרפתי חום יש 133 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 27 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לձמյն צרפתי חום?
ב-150 g של לձמյն צרפתי חום יש 398 kcal, וכן 13 g חלבון, 81 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לձמյն צרפתי חום?
ב-200 g של לձמյն צרפתי חום יש 530 kcal, וכן 17 g חלבון, 108 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לձמյն צרפתי חום?
ב-250 g של לձמյն צרפתי חום יש 663 kcal, וכן 22 g חלבון, 135 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 7010 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
